いつまでも 思い通りに動けるカラダづくり
動きながら 体を整える60分です
筋肉をつけることだけが目的ではなく
筋肉を働かせる(筋力)を強化し
機能的に動けるカラダを目指します
全身バランスよく筋力をつけながら
柔軟性アップも目指せるので
姿勢やカラダのお悩みが出やすい
40代、50代女性にとっても
健康維持に効果的な運動だと感じています
さらに
個別にお伝えできるパーソナルレッスンは
マシンも活用することで
回を重ねるごとに
体を動かす感覚、姿勢の変化、運動パフォーマンス向上を
最短で目指すことができます
\ グループレッスンはこんな方にオススメ /
・とにかく体を動かしてスッキリしたい
・気分をリフレッシュしたい
・気軽にピラティスを続けたい
・ピラティスの動きを体感してみたい
\ パーソナルレッスンはこんな方にオススメ /
・姿勢を改善したい
・根本的に肩こり、腰痛を改善したい
・いつまでも元気に歩ける体づくり
・産後のケアに筋力を取り戻したい
・まわりを気にせず自分のペースで続けたい
⚠︎ 腰痛とは
原因不明、慢性的腰痛のことを意味します
レッスンご希望の方には必ず
医師の許可をいただくようお願いしております
続ければ続けるほど
年齢を重ねることが楽しくなるピラティス
毎日をもっとアクティブに過ごしたい、
カラダを動かすことを楽しみたい方
ピラティスをはじめてみませんか